Workshops in München

Weg mit dem Stress! 90 Min. Workshop

Bremsklötze loswerden, die jeden Tag aufs Neue nerven?! In diesem 90-minütigen Workshop definierst Du Deine individuellen Stressoren und entwickelst einen persönlichen Aktionsplan für mehr Gelassenheit im Alltag. Das Ganze mit viel Leichtigkeit und Spaß. 

 

10. März, 18:30 - 20:00 Uhr

Studio 148, Theresienstr. 148, München

20 € inkl. Tee, Wasser & Snacks

20,00 €

  • Es sind nur noch wenige Plätze vorhanden

Her mit der Entspannung! 90 Min. Workshop

Gelassen durch den Alltag?! In diesem Workshop lernst Du einfache Entspannungs-Techniken für die kleine Pause zwischendurch. Die kurzen Übungen helfen Dir, an herausfordernden Tagen Kraft zu tanken und ruhig zu bleiben.

 

17. März, 18:30 - 20:00 Uhr

Studio 148, Theresienstr. 148, München

20 € inkl. Tee, Wasser & Snacks

20,00 €

  • Es sind nur noch wenige Plätze vorhanden

Kombiticket: Workshop 1 & 2 für 35 €. Email an lena@yoga-nature-adventure.com


Workshop Termine 2020:

 

10.03. Weg mit dem Stress!

Stressoren definieren und tägliche Bremsklötze eliminieren

18:30 - 20:00 Uhr, Studio 148 München Maxvorstadt

 

17.03. Entspannungs-Techniken 

Die kleine Pause Zwischendurch. Einfache Übungen für einen entspannten Alltag

18:30 - 20:00 Uhr, Studio 148 München Maxvorstadt

 

April: Nein-Sagen

Endlich richtig Abgrenzen lernen

 

April: Wheel of Life

Fokus setzen und Maßnahmen definieren, um Deine persönlichen Ziele zu erreichen

 

Mai: Der perfekte Tag

Schaffe Dir Deinen Lieblingstag

 

Juni: Motivatoren

Finde Deine Motivatoren und vermehre Deine positiven Antreiber

 

Juli: Vision Board

Visualisiere Deine Zukunft

 

Workshop-Aufbau:

- Begrüßung
- Entspannungs-Meditation 
- Einführung in das Thema
- Themen-bezogener Praxisteil
- Aktionsplan / next steps

 

Dauer: 90 Minuten

Ort: München Maxvorstadt, Studio 148 Einatmen, Ausatmen