Workshops in München

NEIN sagen! 90 Min. Online Workshop, 16. Juni

Selbstbestimmt durch den Alltag! In diesem Workshop lernst Du Dich besser abzugrenzen. Die Methodik ermöglicht es Dir, die richtigen Worte zu finden, wenn Du etwas nicht annehmen und mal nicht JA sagen möchtest. Damit kannst Du Anfragen souverän abwenden, vermeidest Stress und Frustration und bekommst ein Gefühl von Selbstbestimmtheit.

16. Juni, 12:00 - 13:30 Uhr

 

20,00 €

  • Es sind nur noch wenige Plätze vorhanden

Workshop Termine 2020:

26. Mai: Entspannungs-Techniken, Di., 12:00 - 13:30 Uhr 

Die kleine Pause Zwischendurch. Einfache Übungen für einen entspannten Alltag

 

02. Juni: Weg mit dem Stress! Di., 12:00 - 13:30 Uhr 

Stressoren definieren und täglich nervende Dinge eliminieren - gestalte Deinen persönlichen Aktionsplan.

 

16. Juni: Nein-Sagen! Di., 12:00 - 13:30 Uhr 

Besser abgrenzen lernen - und selbstbestimmt und stressfrei durch den Alltag

 

Positives Denken! Di. 12:00 - 13:30 Uhr (neuer Termin folgt)

Negative Glaubenssätze auflösen, positive Gedanken schaffen. 

 

23. Juni: Zeitmanagement. Di. 12:00 - 13:30 Uhr

Besser planen, fokussieren und mehr Zeit haben!

 

30. Juni: Gedankenstopp. Di. 12:00 - 13:30 Uhr

Anspannung wahrnehmen, stressförderndes Verhalten beenden.

 

23. Juni: Wheel of Life. Di., 10:00 - 11:30 Uhr 

Familie, Job, Freizeit - Deine Lebensbereiche in Einklang bringen und Maßnahmen definieren, um persönliche Ziele zu erreichen

 

30. Juni: Der perfekte Tag. Di., 10:00 - 11:30 Uhr 

Wie würdest Du Deinen Tag gern gestalten? Was sind Deine Bremsklötze? Schaffe Dir Deinen Lieblingstag!

 

7. Juli: Finde Deinen Traumjob! Di., 10:00 - 11:30 Uhr

Rahmenbedingungen bestimmen und Ideen sammeln für Deinen Lieblingsjob.

 

14. Juli: Teste Deine Ideen! Di., 10:00 - 11:30 Uhr

 

Prototypen kreieren und Ideen umsetzen lernen.

 

Workshop-Aufbau:

- Begrüßung

- Entspannungs-Meditation 

- Einführung in das Thema

- Themen-bezogener Praxisteil

- Aktionsplan / next steps

 

Dauer: 90 Minuten

Ort: Zoom 

 

Das brauchst Du für den Workshop!

Technische Ausstattung:

- Zugang zu Zoom (Workshop Code folgt nach der Anmeldung)

- Funktionierendes Video- und Audio System

- Stifte und Papier für Deine Aufzeichnungen

- Drucker, bzw. eine Möglichkeit, Dokumente auszudrucken (nicht für alle Workshops)