Yoga Kurse in München

Basic

Beweglichkeit und Entspannung

75 Minuten, Einsteiger

 

Spannungen im Körper lösen und Beweglichkeit aufbauen!

 

Der Basic Kurs lässt Dich Deinen Körper wieder spüren, unterstützt den Muskelaufbau in Beinen, Rücken, Po und Armen und verbessert die Beweglichkeit der Muskulatur und des Faszienkorsetts. Optimal für Yoga-Einsteiger und Yogis, die es etwas ruhiger angehen möchten.  

 

Kursinhalt: Stehhaltungen, Vorbeugen & Hüftöffner, Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Meditation, Entspannungsübungen

 

Vorteile:

- Einfache Übungen mit detaillierter Erklärung

- Vermittlung von Yoga Basiswissen

- 4 Themen-Schwerpunkte

 

Basic Vinyasa Yoga, 75 Min.

Kurs 1: April 07. / 14. / 21. / 28.

Kurs 2: Mai 05. / 12. / 19. / 26.

 

17:00 – 18:15 Uhr

Yoga Studio 148

All Level

Kraft und Flexibilität

75 Minuten, alle Levels

 

Mehr Kraft im Körper, eine gute Haltung und innere Ruhe! 

 

Der All Level Kurs stärkt und mobilisiert Deine Muskulatur im Rücken, Bauch, in den Beinen, in Brust und Schultern. Mit diesen vier Sequenzen, die alle einen besonderen Fokus haben, verschaffst Du Dir selbst ein gutes Körpergefühl, einen ruhigen Geist und ein Gefühl von Stabilität, Beweglichkeit und Offenheit.

 

Kursinhalt: Stehhaltungen, Vorbeugen & Hüftöffner, Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Meditation, Entspannungsübungen

 

Vorteile:

- 4 Themen-Schwerpunkte

- Kleingruppe und personal Assists

- Gemütliche Atmosphäre und exklusive Nutzung des gesamten Studios

 

All Level Vinyasa Yoga, 75 Minuten

Neuer Kursstart im April

18:10 - 19:25 Uhr

Tivoli Yoga

Spiritual Warrior

Stärke und Selbstbewusstsein

60 Minuten, Fortgeschrittene

 

Kraftvoll, selbstbewusst und fit im neuen Jahr!

 

Der Jivamukti Spiritual Warrior Kurs bringt Deinen Körper in Form und mach den Kopf frei. Diese dynamische Vinyasa-Yoga-Sequenz stärkt und mobilisiert Deinen ganzen Körper, entspannt Deinen Geist und fördert Gelassenheit. 

 

Kursinhalt: Warm-up, Mantra, Intention, Sonnengrüße, Stehhaltungen, Twists, Rück- & Vorbeugen, Umkehrhaltungen,  Meditation und Endentspannung. 

 

Vorteile:

- Ausbalancierte, anspruchsvolle Stunde

- Atemanleitung und personal Assists

- Kleingruppe mit 6 Personen

- Mitten in München Maxvorstadt 

 

Spiritual Warrior Flow, 60 Min.

Feb 04. / 25.

März 10. / 17. / 31.

April 07.

18:30 - 19:30 Uhr

Yoga Studio 148

+

Jeden Donnerstag, 7:30 - 8:30

Jivamukti Yoga München


Neue Kurse in 2020

Jetzt anmelden!

Jivamukti Spiritual Warrior Kurs

Spiritual Warrior Flow, 60 Min.

Feb. 04. / 25., März 10. / 17. / 31., April 07.

18:30 - 19:30 Uhr

Fortgeschrittene Anfänger / Medium 

Yoga Studio 148, Theresienstr. 148

89,00 €

  • Es sind nur noch wenige Plätze vorhanden

All Level Vinyasa Flow - Kraft & Flexibilität

All Level Vinyasa Yoga, 75 Min.

Jan. 22. / 29. & Feb. 04. / 12. 

18:10 - 19:25 Uhr

All Level, max. 8 Personen

Tivoli Yoga, Pienzenauerstraße 11A

72,00 €

  • Alle Plätze sind schon vergeben

Basic Vinyasa Yoga Kurs 1

Basic Vinyasa Yoga, 75 Min.

April 07. / 14. / 21. / 28.

17:00 – 18:15 Uhr

Beginner

Yoga Studio 148

60,00 €

  • Es sind noch Plätze frei

Basic Vinyasa Kurs 2

Basic Vinyasa Yoga, 75 Min.

Mai 05. / 12. / 19. / 26.

17:00 – 18:15 Uhr

Beginner

Yoga Studio 148

60,00 €

  • Es sind noch Plätze frei

Ausgeglichene, zufriedene Kollegen - das optimale Arbeitsumfeld. Gerne komme ich zu Euch ins Büro und unterrichte Yoga zum Abschalten vor, nach oder während der Arbeit. Meldet Euch bei Interesse unter contact@re-chargeme.com 

Yoga individuell auf Dich abgestimmt und ganz entspannt zu Hause? Das geht auch. Melde Dich für ein Personal Training für Dich und bis zu 2 andere Personen auf Anfrage direkt bei mir: lena@yoga-nature-adventure.com 


Yoga für Outdoor-Sportler!

Muskeln stärken und dehnen, Gelenke mobilisieren und den Atem besser kontrollieren beim Wandern, Biken, Klettern oder Skifahren.

 

Für alle DAV-Mitglieder mit Fitness Marke.

Immer Mittwochs, 20 - 21:30 Uhr, Grundschule Haidhausen, Bazeillesstrasse 8 

 

Termine (mit Lena)

2020: 18.03. / 13.05. / 17.06. / 15.07.

 

 

Anmeldung und Details: Deutscher Alpenverein Sektion München/ Oberland.  


Personal Yoga Training

1 Unterrichtseinheit á 90 Minuten

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Dynamischer Hatha / Vinyasa Flow oder Yin Yoga

90,00 €