Yoga Kurse in München

Anmeldung für online Yoga@Home unten.

Basic

Beweglichkeit und Entspannung

75 Minuten, Einsteiger

 

Spannungen im Körper lösen und Beweglichkeit aufbauen!

 

Der Basic Kurs lässt Dich Deinen Körper wieder spüren, unterstützt den Muskelaufbau in Beinen, Rücken, Po und Armen und verbessert die Beweglichkeit der Muskulatur und des Faszienkorsetts. Optimal für Yoga-Einsteiger und Yogis, die es etwas ruhiger angehen möchten.  

 

Kursinhalt: Stehhaltungen, Vorbeugen & Hüftöffner, Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Meditation, Entspannungsübungen

 

Vorteile:

- Einfache Übungen mit detaillierter Erklärung

- Vermittlung von Yoga Basiswissen

- 4 Themen-Schwerpunkte

 

Basic Vinyasa Yoga, 75 Min. 

17:00 – 18:15 Uhr

Yoga Studio 148

(findet im Moment nicht statt)

All Level

Kraft und Flexibilität

75 Minuten, alle Levels

 

Mehr Kraft im Körper, eine gute Haltung und innere Ruhe! 

 

Der All Level Kurs stärkt und mobilisiert Deine Muskulatur im Rücken, Bauch, in den Beinen, in Brust und Schultern. Mit diesen vier Sequenzen, die alle einen besonderen Fokus haben, verschaffst Du Dir selbst ein gutes Körpergefühl, einen ruhigen Geist und ein Gefühl von Stabilität, Beweglichkeit und Offenheit.

 

Kursinhalt: Stehhaltungen, Vorbeugen & Hüftöffner, Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Meditation, Entspannungsübungen

 

Vorteile:

- 4 Themen-Schwerpunkte

- Kleingruppe und personal Assists

- Gemütliche Atmosphäre und exklusive Nutzung des gesamten Studios

 

All Level Vinyasa Yoga, 75 Minuten

(findet im Moment nicht statt)

 

Spiritual Warrior

Stärke und Selbstbewusstsein

60 Minuten, Fortgeschrittene

 

Kraftvoll, selbstbewusst und fit im neuen Jahr!

 

Der Jivamukti Spiritual Warrior Kurs bringt Deinen Körper in Form und mach den Kopf frei. Diese dynamische Vinyasa-Yoga-Sequenz stärkt und mobilisiert Deinen ganzen Körper, entspannt Deinen Geist und fördert Gelassenheit. 

 

Kursinhalt: Warm-up, Mantra, Intention, Sonnengrüße, Stehhaltungen, Twists, Rück- & Vorbeugen, Umkehrhaltungen,  Meditation und Endentspannung. 

 

Vorteile:

- Ausbalancierte, anspruchsvolle Stunde

- Atemanleitung und personal Assists

- Kleingruppe mit 6 Personen

- Mitten in München Maxvorstadt 

 

Spiritual Warrior Flow, 60 Min.

 

Donnerstags, 7:30 - 8:30

Jivamukti Yoga München (aktuell Live Online mit Zoom)


NEU: Live Online Yoga Kurse

Jetzt anmelden!

YIN & YOGA NIDRA, 60 Min. immer Donnerstags

Regenerative, ruhige Yin Yoga Einheit mit Tiefenentspannung

17:00 - 18:00 

Alle Level

Zoom (link folgt nach der Anmeldung)

 

Wirkung: Entspannt Körper, Geist & Seele

- Dehnt Muskeln und Faszien

- Stärkt das Immunsystem

- Beruhigt Geist und Nerven

8,00 €

  • Es sind noch Plätze frei

Jivamukti Yoga Spiritual Warrior, 60 Min., Do. 7:30 - 8:30 Uhr

Spiritual Warrior Flow, 60 Min. (Live Online)

Donnerstags, 7:30 - 8:30 Uhr

Fortgeschrittene Anfänger / Medium 

Zoom (Link folgt nach der Anmeldung)

8,00 €

  • Es sind noch Plätze frei

YOGA FÜR ALLE! 75 Min. Online Vinyasa Flow.

Dynamisches Vinyasa Yoga 

Für Anfänger und Fortgeschrittene  

 

Wirkung: Kraft, eine gute Haltung & Gelassenheit! 

- Stärkt + mobilisiert die Muskulatur in Rücken, Bauch, Beinen, Brust und Schultern.

- Vermittelt das Gefühl von Stabilität, Beweglichkeit und Offenheit.

- Beruhigt den Geist und reduziert Anspannung und Stress. 

 

10,00 €

  • Alle Plätze sind schon vergeben


Ausgeglichene, zufriedene Kollegen - das optimale Arbeitsumfeld. Gerne komme ich zu Euch ins Büro und unterrichte Yoga zum Abschalten vor, nach oder während der Arbeit. Meldet Euch bei Interesse unter contact@re-chargeme.com 

Yoga individuell auf Dich abgestimmt und ganz entspannt zu Hause? Das geht auch. Melde Dich für ein Personal Training für Dich und bis zu 2 andere Personen auf Anfrage direkt bei mir: lena@yoga-nature-adventure.com 


Yoga für Outdoor-Sportler!

Muskeln stärken und dehnen, Gelenke mobilisieren und den Atem besser kontrollieren beim Wandern, Biken, Klettern oder Skifahren.

 

Für alle DAV-Mitglieder mit Fitness Marke.

Immer Mittwochs, 20 - 21:30 Uhr, Grundschule Haidhausen, Bazeillesstrasse 8 

 

Termine (mit Lena)

2020: 20.05. / 17.06. / 15.07. (aktuell online)

 

 

Anmeldung und Details: Deutscher Alpenverein Sektion München/ Oberland.  


Personal Yoga Training

1 Unterrichtseinheit á 90 Minuten

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Dynamischer Hatha / Vinyasa Flow oder Yin Yoga

90,00 €