Die Mediriane der Yogis
Was sind Nadis?
Der Begriff Nadi hat seinen Ursprung in der Yoga Philosophie. Demnach sind Nadis röhrenartige Energieleitbahnen (ähnlich dem Prinzip der Meridiane in der Traditionellen Chinesischen Medizin), die sich durch unseren gesamten Körper ziehen und ihn mit Prana (= Lebensenergie und v.a. Sauerstoff) versorgen. Es ist umstritten, wie viele Nadis in unserem Körper verlaufen. Laut der Hatha Yoga Pradipika sind es ca. 72.000 Nadis.
Die wichtigsten Nadis
Sushumna
Sushumna verläuft mitten durch das Rückenmark, gilt als Zentralkanal und verbindet Wurzelchakra und Kronenchakra, Es steht für unser Bewusstsein und entspricht auf physischer Eben dem zentralen Nervensystem.
Ida
Ida verläuft entlang der linken Körperseite, steht für das Weibliche und für das Mondprinzip. Physisch entspricht es dem parasympathischen Nervensystem und hat den Ausgangspunkt am linken oberen Teil der Nase.
Pingala
Pingala verläuft entlang der rechten Körperseite, steht für das Männliche und symbolisiert das Sonnenprinzip. Physisch entspricht es dem sympathischen Nervensystem und entspringt am rechten oberen Teil der Nase.
Vom Naseneingang ausgehend verlaufen Ida und Pingala entlang der Wirbelsäule.
Funktion und Wirkung der Nadis
Generell kann man sagen, dass wir gesund und munter sind, wenn alle Nadis frei sind und einwandfrei funktionieren. Bei fast jedem von uns sind die Nadis aber verstopft, so dass Prana (= Lebensenergie, v.a. Sauerstoff) nicht frei hindurchfließen und den Körper versorgen kann. Das resultiert häufig in Antriebslosigkeit, negativen Verstimmungen, Schmerzen oder Blockaden in einem bestimmten Körperbereich. Eine effektive Möglichkeit um die Nadis zu reinigen ist Pranayama - Atemübungen aus dem Yoga. Ziel der Pranayama-Übungen ist es, die Nadis zu frei zu machen, sodass wieder mehr Lebensenergie durch sie hindurch fließen kann. Durch die Reinigung der Nadis, vor allem der Hauptkanäle Ida und Pingala, kann Pranaenergie durch den ganzen Körper strömen.
Der Zusammenhang zwischen Nadis und Chakren
Zur Aufrechterhaltung unseres Gleichgewichts laufen die Nadis schlangenförmig von einer Seite des Körpers zum anderen. An den Punkten, an denen sich alle drei Bahnen kreuzen, bilden sich Energiekontenpunkte, die 7 Chakren.
Kronenchakra (Sahasrara): Farbe: Lila / Gold
Stirnchakra (Ajna): Farbe: Dunkelblau, Element: Geist
Halschakra (Vishuddha): Farbe: Hellblau, Element: Äther
Herzchakra (Anahata): Farbe: Grün, Element: Luft
Solarplexuschakra (Manipura): Farbe: Gelb, Element: Feuer
Sakralchakra (Svadhisthana): Farbe: Orange, Element: Wasser
Wurzelchakra (Muladhara): Farbe: Rot, Element: Erde
Zusammen mit den Chakren bildet das Nadisystem ein sensibles Energienetz. Eine Störung in den Chakren beeinflusst somit auch das feine Netz der Nadis.