Experten-Chat

Abschalten am Abend: Nein!-sagen
10 Tage, 10 Gespräche. Tag 3: Marion Kellner, Expertin für Burnout Prävention, erzählt in diesem Interview, wie ihr das Auswandern nach Indien dabei geholfen hat, aus der Burnout-Falle zu entfliehen, inwiefern das Ja-sagen bei vielen von uns schon automatisiert ist, wie wir mehr Respekt erhalten und mehr Zeit für uns gewinnen, indem wir uns v.a. in kleinen Situationen freundlich abgrenzen.
Abschalten am Abend: Harmonie vs. Konflikte
10 Tage, 10 Gespräche. Tag 2: Heilpraktikerin und Konflikt-Spezialistin Annette Spiegelsberger erzählt, wie wir Auseinandersetzungen mit Chefs, Kollegen, Nachbarn oder Schwiegereltern vermeiden können, um gelassener zu werden und sympathischer auf andere Menschen zu wirken.

Abschalten am Abend: Waldbaden
10 Tage, 10 Gespräche. Tag 1: Waldbaden- und Natur-Expertin Sabine Treeß spricht über Frühlingsgefühle, Waldbaden, Spannung loswerden und wie die Bäume uns helfen können, am Abend abzuschalten und neue Kraft zu tanken.
Weg mit dem Stress am Abend! Richtig abschalten im Home-Office.
Wie gut schaffst Du es, abends richtig abzuschalten? Wie gelingt es Dir, die Grenze zwischen Home-Office und Privatleben zu ziehen? Hier findest Du 3 effektive Techniken zum Abschalten sowie mein Gespräch mit Burnout-Expertin Marion Kellner über Finger-Yoga, abendlichen Genuss in Goa und die Wichtigkeit, Anspannung wahrzunehmen. Mehr lesen...