Körper, Geist & Seele stärken
Ein paar Tage nur für Dich!
Yoga und Wander-Retreats in den Bergen und am Meer
Freu Dich auf ein Wohlfühl-Programm aus Yoga, Wandern und Naturerlebnissen. Hier bekommst Du den Kopf frei, kannst neue Kraft tanken und Deinem Körper etwas Gutes tun. Ob im Sommer oder Winter, beim Bergwandern, Küsten-Spaziergang oder Baden im Bergsee - hier bist Du immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort.
Infos & Anmeldung
Abschalten und Energie tanken
4 Tage Winterzauber am Tegernsee
Dezember 2022
Freu Dich auf Yoga, Wandern & neue Kraft
Hier kannst Du die Seele baumeln lassen.
Alle Retreat-Termine
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Winter-Retreat am Tegernsee |
Dezember 2022 | |
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Alm-Retreat am Schliersee |
Januar 2023 |
Ausgebucht |
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Alm-Retreat am Spitzingsee |
Februar 2023 |
Ausgebucht |
Was Dich erwartet: Die Komponenten
Die perfekte Mischung aus Bewegung, Naturerlebnis & Entspannung!
Yoga & Meditation
Die Yogastunden sind eine Mischung aus Hatha und Vinyasa gepaart mit ruhigen Yin-Elementen. Alle Stunden sind sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jeder Tag beginnt mit einer dynamischen Yoga Einheit und endet mit einer ruhigen, entspannenden Yin Yoga Stunde oder einer Meditation. Kleine Achtsamkeitsübungen finden teilweise auch während der Wanderungen statt.
Naturerlebnis
Raus in die Natur und einmal komplett abschalten. Die Touren führen an Flüssen entlang, durch idyllische Berglandschaften, auf urige Almhütten und durch die Wiesen der bayerischen Voralpen. Täglich füllen wir die Lungen mit frischer Luft bei Spaziergängen oder bis zu 3-stündigen, leichten Genuss-Wanderungen. Dabei aktivieren wir unsere Sinne, stärken den Körper und schulen die Achtsamkeit.
Entspannen & Auftanken
Wellness, Sauna, Lesen oder einfach ein bisschen Zeit für sich... Manchmal reichen wenige Stunden Ruhe schon aus, um neue Energie zu tanken. Zwischen den Yoga-Stunden und den Wanderungen ist Zeit für Entspannung und für den Austausch mit anderen - oder um die schöne Umgebung zu erkunden. Jeder entscheidet selbst, was ihm gerade gut tut.
4 Tage Yoga, Wandern und Entspannen - so kann es sein!
Sandras persönliches Retreat-Erlebnis
„Du brauchst nicht immer einen Plan. Manchmal brauchst Du nur atmen, vertrauen, loslassen und staunen, was passiert.“ So beginnt meine Verschnaufpause vom Alltag beim Mountain Yoga Adventure mit Lena, bei dem ich meinen aufgebrauchten Akku wieder aufladen will. Egal ob Anfänger auf der Matte oder langjähriger Yogi, selbst ernannter Wandermuffel oder begeisterter Bergfreund; jeder ist herzlich willkommen und erlebt eine intensive Auszeit.
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