Anstrengender Tag, Wirrwarr im Kopf. Das kennt jede*r. Was hilft? Mal kurz abschalten, durchatmen und den Monkey-Mind stoppen.

Mit dieser Übung wirst Du frisch im Kopf und kannst wieder klar denken. 

Das brauchst Du: Nur Dich selbst und 3 Minuten Zeit. 

Wirkung: Erfrischt & verbessert die Konzentrationsfähigkeit

Dauer: 3 Minuten

Viel Spaß beim Üben!