Learning Nr. 1: Unerwartete Sonne macht glücklich

Die Wettervorhersage hatte 4 Tage Regen und sogar Schnee angesagt. Darauf haben wir uns alle eingestellt. Was haben wir bekommen? Zwei Tage fast durchgehend Sonne. Wie schön ist das, wenn unverhofft etwas Besseres passiert, als erwartet. Wenn man sich auf den worst case einstellt und plötzlich doch der best case eintritt. Meistens passiert es genau dann, wenn man loslässt und nichts erwartet. So auch bei uns. Und dadurch waren wir alle noch glücklicher, als gedacht. Die Genießer-Gruppe saß mittags zufrieden lächelnd auf der Hütte in der Sonne. Die Gipfelstürmer hatten einen tollen Aufstieg und grandiosen Ausblick über den See. Danke dafür, lieber Wettergott!

Learning Nr. 2: Mutig ist, wer zu sich steht

Zwei Wanderungen mit je zwei Varianten standen auf dem Programm. Je nach Lust und Laune konnte Option 1 = Gipfelstürmer & längere Bergtour oder Option 2 = Genießer & Wohlfühl-Tour gewählt werden. Stellt sich die Frage: wähle ich die herausfordernde oder die entspannte Tour? Was brauche ich heute, was tut mir gut? Traue ich mir die Höhenmeter zu und erklimme mutig den Gipfel? Oder wähle ich Genuss und gönne meinem Körper Entspannung? Die einen wollen etwas wagen und an die Grenzen gehen, die anderen genießen es, das Tempo rauszunehmen. Beides ist gut, beides ist richtig. Das Wichtigste: den Mut haben, zur eigenen Entscheidung und zu sich selbst zu stehen. 

Learning Nr. 3: Yes, we can! Ich kann mehr, als ich denke

Schaffe ich das? Kein Retreat-Start ohne diesen Gedanken. Schaffe ich die Yogastunden, die Wanderungen, schaffe ich es, mich zu entspannen? Wie ist das Hotel, das Essen, die Gruppe? Dann die Erkenntnis: ja, ich schaffe das, ich fühle mich wohl, ich bin stolz auf mich. Wieso habe ich je daran gezweifelt? So war´s: Alle haben die Stufen zur Berg-Kapelle geschafft, haben Neues gewagt und gemeistert (z.B. den Handstand oder eine Geschichte über sich zu teilen), sind im Yoga-Baum umfallen und wieder aufgestanden, haben am Berg geschwitzt und sind glücklich oben ankommen. Well done, ladies. Selbstvertrauen kommt von sich etwas trauen!