Ein Abend voller Leichtigkeit und Zeit für Dich!

Endlich Feierabend!

Abends richtig abschalten und zur Ruhe kommen

Die 4-Wochen Challenge für Deine Feierabend-Routine


// Die Feierabend-Challenge 2021! Zusammen machen wir uns glücklich! //

Bring mit mir und zahlreichen anderen Power-Frauen mehr Freude & Gelassenheit in Deutschlands Wohnzimmer - und in Dein Leben! Wie das? >>> Starte gemeinsam mit der Re:charge Community in Deine neue Abend-Routine. Zusammen transformieren wir in 4 Wochen unseren Feierabend in einen Abend voller Leichtigkeit und schöner Momente. Gehe die 8 Schritte mit Deinem Power-Team-Buddy. Gegenseitig motiviert und inspiriert ihr Euch auf dem Weg in Euren Wunsch-Feierabend. 

Hier kommt der Zeitplan: 

Start: >> 01. Juni mit dem Warm-Up Modul 1

Umsetzung 1: >> 7. Juni Routine Tracking Start für 3 Wochen

Auswertung >> 27.06. Reflexion & Anpassung

Umsetzung 2: >> 28.06. Tracking der angepassten Routine

>> 4. Juli Erfolge Feiern! 

Du möchtest Deine Gedanken ausknipsen, die Arbeit sein lassen und abends richtig abschalten?

Dann bist du hier genau richtig! Denn meistens ist das leichter gesagt als getan!

 

Etwa 8 Stunden am Tag hast du dich mit deiner Arbeit beschäftigt und jetzt mit einem Mal soll dein Gehirn plötzlich auf Feierabend programmiert sein? Nach einem langen Tag und vor allem als Selbständige oder Power-Frau mit einem herausfordernden Job-Alltag fällt es besonders schwer abzuschalten. Dafür musst Du erstmal Platz in deinem Kopf schaffen und Abstand finden.

 

Was Du brauchst ist ein klarer cut zwischen Job & Privatleben sowie effektive Rituale, die Dich entspannen und Deinen Kopf frei machen. Du brauchst die richtige Feierabend-Routine!

 

In den nächsten 4 Wochen begleite ich Dich auf Deinem Weg zu Deinem Wunsch-Feierabend. Ich helfe Dir, Deine Gedanken an den Job loszulassen und eine Feierabend-Routine zu entwickeln, Die zu Dir passt. So gelangst Du Schritt für Schritt mit effektiven Techniken in nur wenigen Wochen zu mehr Leichtigkeit am Abend. Damit Du Dich entspannt zurücklehnen und Deinen Tagesausklang genießen kannst

 

 

Deine Benefits: Das lernst Du in dem Kurs!

1. Wie Du einen klaren Tagesabschluss findest 

2. Was Du tun kannst, um den Kopf frei zu bekommen

3. Wie Du eine effektive Feierabend-Routine entwickelst und in Deinen Alltag integrierst

Die Bestandteile: Das ist im Kurs inkludiert!

Workbook

>>> Print@Home Workbook

Das Workbook als PDF zum Ausdrucken führt Dich mit Vorlagen zur Entwicklung und Umsetzung Deiner neuen Feierabend-Routine.

Willkommens-Video

>>> Einführungs-Video 

Hier erfährst Du, wie der Kurs aufgebaut ist, was Du dafür brauchst und wie Du am meisten herausholst. 

8 Tutorial-Videos

>>> 8 Anleitungs-Videos

Die Tutorial-Videos führen Dich Schritt für Schritt zur Deinem Wunsch-Feierabend führen! 

2 effektive Abschalt-Techniken

>>> Brain-Dump-Methode Lerne innerhalb von 5 Minuten, wie Du nach der Arbeit richtig abschaltest und Deinen Kopf befreist. 

>>> Feierabend-Journaling-Technik 

Für einen positiven Tagesabschluss und persönliche Zufriedenheit. 

2 Entspannungs-Übungen

>>> Vinyasa-Yoga Stunde

Mit dieser dynamischen Yoga-Einheit findest Du neue Stärke & Balance, wenn Du abends energielos bist.

>>> Gelassenheits-Meditation

Diese Meditation bringt Dir innere Ruhe und einen freien Kopf nach einem anstrengenden Arbeitstag

Re:charge Me Community

>>> Geschlossene Facebook-Gruppe

Hier bekommst Du Tipps & Inspiration von anderen Kursteilnehmer*innen


Die spannenden Inhalte: So ist der Kursaufbau



Seid dabei & buche jetzt den Kurs!

4-Wochen-Challenge: Online-Kurs "Endlich Feierabend!"

In 4 Wochen zu Deinem neuen Feierabend-Ritual

 

149,00 €

  • Es sind noch Plätze frei. Melde Dich jetzt an!