Mountain Yoga Adventure

Deine Zeit in den Bergen!

Yoga, Wandern & Entspannen am Tegernsee


Dich erwartet ein Wohlfühl-Programm aus Yoga, Meditation und tollen Wanderungen mit atemberaubenden Blicken auf den Tegernsee. Spaziergänge durch die zauberhafte Natur, zwei Bergtouren und Zeit für Wellness mit Sauna und Schwimmbad - hier kannst du den Kopf abschalten und entspannen. Lass die Seele baumeln und sammle tolle Erlebnisse und neue Energie für Deinen Alltag. 

Buche jetzt Deine Zeit für Dich!


Yoga Nature Adventure, Mai 2022

Feelgood-Retreat am Tegernsee 

Freu Dich auf 5 Tage Yoga, Rolfing, Wandern und Entspannen in den Bergen. 

Einzelzimmer ausgebucht. Noch 2 freie DZ zur Einzelnutzung. 

 

11.-15. Mai 2022

Start: 15 Uhr, Ende: ca. 15 Uhr

539,00 €

  • Es sind nur noch wenige Plätze vorhanden. Beeile Dich!

Alle Details im Überblick


Angebot

  • Täglich 2 Stunden Yoga, Meditation, Rolfing (im Mai) & Achtsamkeitsübungen in der Natur

     

     

     

  • 1x 60 Min. Rolfing-Einzelbehandlung (nur im Mai)

     

     

  • 2 Bergwanderungen mit Mittagessen (zum Selbstkostenpreis) auf urigen Berghütten 

  • 1 Breath-Walk in der Tegernseer Umgebung
  • 2 Hüttenabende (zum Selbstkostenpreis), 1x Fackelwanderung (im Dezember)
  • Wellness mit Sauna & Schwimmbad   

Und natürlich viel Zeit zum Entspannen und Wohlfühlen in der Natur. 

 

Gruppengröße: 5 bis maximal 15 Personen

 

Je nach Wetter findet das Abend- und Mittagessen im Hotel oder auf urigen, liebevoll geführten Berghütten statt.

 

Im Preis enthalten ist der Zugang zum internen Bereich inkl.:

1. Packliste, Programmablauf & Retreat-Informationen

2. Tipps & Tricks für Wandern & Yoga

3. 2 Yoga Videos zum unbegrenzten Üben Zuhause 

Preis & Hotel

Preis f. Yoga & Wandern: 449,- € (April)

Preis f. Yoga, Rolfing-Anwendungen & Wandern: 539,- € (Mai) 

Der Gesamtpreis inkl. Übernachtung und Frühstück ist abhängig von der Zimmerkategorie. 

 

Hotel Bachmair Alpina 

Einzelzimmer 

Übernachtung & Frühstück pro Nacht / Person: 73 € (Mai) / 68 € (April)

 

Doppelzimmer

Übernachtung & Frühstück pro Nacht / Person: 58 € (Mai) / 53 € (April) 

 

Die Bezahlung der Zimmer erfolgt direkt im Hotel.

 

Im Preis nicht enthalten sind Mittag- und Abendessen. So hast Du die Möglichkeit, die Speisen selbst auszuwählen oder spezielle Kleinigkeiten mitzubringen.     



Der Tagesablauf

Morgenstund´ hat Gold im Mund

Dynamische Vinyasa Yogastunde am Morgen und gemeinsames Frühstück

 

Wandern macht den Kopf frei

Wanderung in der wunderschönen Berglandschaft (2-3 Stunden) und Mittagessen auf der Alm

 

Entspannung und "Me-time"

Freie Zeit zum Erholen, Lesen, Saunen, Schwimmen... 

 

Tagesausklang

Ruhige Yin Yogastunde am Abend

Gemeinsames Abendessen

 

Beginn: 17 Uhr / 15 Uhr (Mai)

Ende: ca. 11 Uhr (April) / ca. 13 Uhr (Mai)

 

Eine Packliste und weitere Details folgen mit der Anmeldung.

Ich freue mich auf dich!  

Voraussetzungen

Wandern

Für die Wanderungen ist eine Grundausdauer notwendig (Kondition für eine bis zu 3-stündige Bergwanderung bis maximal 830 Höhenmeter). Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind hilfreich.

 

Yoga

Die Yoga Stunden sind "all level" und auch für Anfänger gut geeignet. Fortgeschrittene sind natürlich auch herzlich willkommen. Du solltest Lust auf zwei Yoga-Einheiten (eine dynamische & eine ruhige) pro Tag haben. 

 

Flexibilität & Achtsamkeit

Alle Programmpunkte sind optionale Angebote. Die Teilnehmer sind dazu eingeladen, die Einheiten mitzumachen, mit denen sie sich wohl fühlen. Es gibt zwischendurch immer wieder Zeit um sich zurückzuziehen. Während der Wanderungen ist jeder dazu eingeladen, auf sich und seine Bedürfnisse zu achten.


Rolfing-Retreat-Special mit Co-Trainerin Sophia Lanz


"Jemandem helfen zu können, sich im eigenen Körper wohler zu fühlen, das ist meine Passion!"

 

Hallo, mein Name ist Sophia Lanz. Ich komme aus Brasilien und lebe seit 3 Jahren mit meiner Familie in der Schweiz. Schon in jungen Jahren habe ich entschieden, dass ich mit Menschen arbeiten möchte, um die Gesundheit in ihrem Körper zu fördern, und nach vielen persönlichen Erfahrungen habe ich das durch Rolfing gefunden. Ich habe Physiotherapie in meiner Heimatstadt São Paulo studiert. Gleichzeitig begann ich mit einer Rolfing-Ausbildung und entschied, dass es mein Hauptberuf sein sollte. Nachdem ich beide Ausbildungen absolviert hatte, konzentrierte ich mich darauf, mich im Bereich Rolfing zu spezialisieren, indem ich unter anderem viszerale Manipulation, Biomechanik und Bewegungstechniken studierte. Daraufhin entstand in mir der Wunsch, mein Arbeitsfeld zu erweitern, und ich ließ mich zur Cranio-Sacral-Therapeutin ausbilden - in Brasilien und in den USA.

 

Das Schöne an meiner Arbeit ist, dass ich sie mit anderen Ansätzen, wie z.B. Yoga, kombinieren kann, wodurch eine reichhaltige Erfahrung für meine Klientinnen und Klienten entsteht und es mir ermöglicht wird, meine Arbeit auch außerhalb meiner Praxis einzubringen. Ich glaube, dass ein gesunder Körper und ein gesunder Geist die Basis für ein ausgeglichenes Leben, einen freien Körper und einen glücklichen Geist sind. Und das versuche ich in meinem Berufsleben zu teilen. Balance ist der Schlüssel. Ich freue mich auf das Retreat zusammen mit Lena und auf Euch!

Die Unterkunft


Das Mountain Yoga Adventure findet im Hotel Bachmair Alpina in Rottach-Egern statt. Ein gemütliches Familienhotel im typisch bayerischen Stil. Aus den Zimmern sieht man direkt in die Berge und ein Wellness-Bereich mit Schwimmbad und Sauna lädt zum Entspannen ein. Das Frühstück wird liebevoll vorbereitet und bietet allen Yogis und Wanderern den perfekten Start in den Tag. 

 

Die umliegende Landschaft ist optimal für Spaziergänge in der Natur und für einem Ausflug nach Rottach-Egern und zum wunderschönen Tegernsee. Dort gibt es kleine Läden, Restaurants und Cafés. Auch die Naturkäserei Tegernsee ist ein tolles Ausflugsziel in der Umgebung.