Mudras sind Mini-Yoga Übungen mit den Fingern, die eine positive Auswirkung auf unseren gesamten Organismus haben. Je nach Haltung, regulieren sie die Funktionen der Organe und beruhigen das Nervensystem. Sie sind optimal geeignet für Personen, die wenig Zeit haben und nicht viel Platz. Die 5 wichtigsten Mudras zur Reduktion von u.a. Kopfschmerzen, Stress, Herzrasen und Ohrengeräuschen und für mehr innere Ruhe und Antriebsstärke sind hier aufgeführt.